Oavsett hur semestern varit och jobbsituationen ser ut, när ledigheten väl är slut och det är dags att återvända till jobbet, kan det lätt smyga sig på en något ångestfylld känsla av att det här va allt. Att all ledighet och chans till avkoppling och njutning nu helt är över, och att det framför sig nu bara finns ett stort ekorrhjul, och en allt mörkare årstid med kortare dagar.

Men för att inte fastna i den här tanken och känslan kan det hjälpa att justera sitt perspektiv en aning. Att styra bort fokus från det nu helt tomma glaset, och zooma ut för att se alla glasen och det du faktiskt fått och nu har.

Istället för att tänka på det du inte har, och hur tråkigt det är att semesterns glas nu är tömt och hela sommaren snart är slut, kan du tänka på vad du faktiskt har, här och nu, och vilka glas som under sommaren faktiskt fyllts på, och vad du dessutom har framför dig.

För utöver den ledighet och frånkoppling från jobb du nu fått, och den påfyllning och de minnen du nu kan tänkas ha, så har du ju även något framför dig.

När det kommer till ledighet och återhämtning, så infinner sig nämligen även efter semesterns slut ganska regelbundet varje dag en kväll, och ganska stadigt varje vecka en helg.

Förvisso är dessa tillfällen mycket kortare, men å andra sidan desto mer frekventa.

Vi tenderar dock underskatta de här tillfällena och låter dem ofta obemärkt passera förbi, mycket beroende på att vi ser dem som för korta för att göra något värdefullt med. Och därmed låter vi dessa tillfällen gå förlorade till meningslöst tidsfördriv eller slukas upp av diverse sysslor och vardagskrav.                               

Men om vi tänker tillbaka på härliga, roliga eller betydelsefulla tillfällen, så är nog många av dem egentligen inte särskilt långa eller märkvärdiga. Det handlar inte alltid om de mest omfattande eller spektakulära tillfällena där allt blev så där perfekt, utan minst lika ofta handlar det om att vi för en stund likt Baloo i djungelboken, va nöjda med det som livet gav och lyckades glömma bort bekymmer, sorger och besvär, och där och då kunde njuta och glädjas av det vi hade, tillsammans med de vi va med.

Det är svårt att planera och exekvera en helt igenom perfekt och lyckad ledighet och avkoppling, oavsett dess längd.

Så, som ett komplement eller alternativ till att kämpa med, och försöka planera, konstruera och kontrollera fram det perfekta, och då under tiden riskera gå miste om allt det som faktiskt är riktigt bra, skulle vi kunna anta en något mer avslappnad hållning och försöka va mer närvarande och medvetna.

Avslappnad, för att livet är för värdefullt för att tas på för stort allvar. Och för att inte riskera att överanalysera och sätta upp orealistiska krav och förväntningar kan det vara bra att i bakhuvudet hela tiden ha med sig en Baloo.

Närvarande, för att oavsett omständigheter, kunna släppa oron, fokusera på uppgiften, hitta glädjen i lärandet, uppskatta nuet och inte minst bara njuta.

Medvetna, så vi inte med skygglappar och i okunskap luras och styrs av tillfälligheter och omständigheter, utan vidsynt ser den större bilden och saker för vad de är, samt är öppna för möjligheter.

Så istället för att vanemässigt låta autopiloten styra ner i gamla hjulspår. Ta reda på vad du faktiskt fyller din tid med. Vad, av det du gör är verkligen tvingande måsten? Det kanske inte alltid är så roliga alternativ, men du har ju faktiskt alltid ett val.

Fundera sen på vilka olika sätt dessa måsten skulle kunna utföras på, och inse att det även kring dessa finns valmöjligheter. ”Att” något ska göras är ju en sak, men ”hur” det kan göras är en helt annan fråga. Att handla mat och äta till exempel. Även en så enkel och vardaglig sak går ju att göra på så många olika sätt. Du kan göra det enligt gammal invand rutin eller prova något helt nytt? Du kan göra det på ett effektivt, kreativt, roligt, lärande, ensamt, gemensamt och många andra sätt?

Du kan sen även fundera på vad som för dig verkligen är värdefullt och hur du vill spendera övrig tid.

Istället för att bara låta tiden passera med mer eller mindre meningslöst tidsfördriv, kan du fundera på vilka olika sätt du faktiskt skulle kunna ta vara på, och njuta av tiden, utan att det för den skull behöver bli ytterligare ett prestationskrävande påhäng. Dessutom kan ytterligare en justering av perspektiv även här göra stor skillnad. Att ändra från att se tiden som något som går och försvinner från oss, till något som kommer till oss och ständigt fylls på.

Oavsett jobbsituation och hur du känner inför hösten, så har vi alltid rätten och valmöjligheten att stanna upp, reflektera och ta en paus från våra bekymmer, sorger och besvär, och va tacksamma och njuta av stunden och det vi ändå har. Det här tenderar även leda till att vissa bekymmer bleknar bort, lägger sig eller bara visar sig vara något uppmålat.

Så, kom ihåg att det även efter semesterns slut varje dag kommer en kväll, och varje vecka kommer en helg, och att det minst lika ofta är de små ögonblicken som ger de stora värdena.

Och för att du ska kunna fortsätta jobba, utvecklas och nå dina mål, kan det va bra att ta vara på dessa tillfällen och justera fokus från utmaningar, hinder och det du inte har eller gott miste om, till tacksamhet, stolthet och njutning av det du faktiskt har och åstadkommit.

Jag önskar dig, utöver framgång och trivsel på jobbet, en höst med många tillfällen av sköna, avkopplande, roliga och värdefulla stunder och ögonblick!

JL Wallenberg

Lämna en kommentar